Загружаю отметки…
Вечер
Рабочий стресс мы не везём ни в садик, ни домой. Сначала минута тишины для себя, потом семья, спокойный ужин и красные очки за час до сна.
До входа в сад
5 минут в машине у сада
19:00–19:30
Тёплый ужин: белок и овощи
За 60 мин до сна
Красные очки за час до сна